カテゴリー: Yoga

ヨガをするスペース（空間）をととのえて、自分の集中できる場をつくります。

ヨガの時間は、「つくる」というより「みつける」くらいの軽い気持ちで取り組んでみるのもいいかもしれません。

ヨガは、マットがなくてもスペースさえあれば、どこでもできます。さあ、今日はどこでヨガをしよう？

ヨガクラスを教えていると、「先生」と呼ばれることがあります。

私は今、「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）」のセラピストを目指して、トレーニングの真っ最中です。このワークは、ヨガの伝統的な知恵と、現代の心理学のアプローチを融合したもので、一番の魅力は「体の知恵を信頼…